spa柔式做的是怎么做的 (spa柔式教学视频手法视频)

SPA 柔式手法是一种通过轻柔缓慢的按摩手法来舒缓压力、促进放松的按摩技术。它起源于中国古代，并逐渐发展成为一种现代化的养生疗法。

SPA 柔式手法操作步骤：

头部按摩

1. 用双手轻触头部，从前额开始，向后按摩至后脑勺。
2. 用指腹按压头部两侧的太阳穴，停留 5-10 秒。
3. 用双手轻抚头部，从前额向后，再从后脑勺向前。

颈部按摩

1. 用双手轻抚颈部，从耳后开始，向肩部按摩。
2. 用指腹按压颈部两侧的淋巴结，停留 5-10 秒。
3. 用双手轻揉颈部，从下向上，再从上向下。

肩部按摩

1. 用双手轻抚肩部，从肩顶开始，向外按摩至肩关节。
2. 用指腹按压肩部两侧的肩井穴，停留 5-10 秒。
3. 用双手轻揉肩部，从外向内，再从内向外。

背部按摩

1. 用双手轻抚背部，从颈椎开始，向尾椎按摩。
2. 用指腹按压背部两侧的肺俞穴，停留 5-10 秒。

   以上是 SPA 柔式手法的一个基本教程，具体操作时可以根据受术者的身体状况和个人喜好进行调整。通过学习和实践 SPA 柔式手法，可以有效舒缓压力、促进放松、改善睡眠质量，是一种非常好的养生保健方法。